Rövid, célzott gyakorlatok a szemnek, az egyensúlyszervnek és a testérzékelésnek, hogy az agyad pontosabb képet kapjon a testedről, és elengedje a védekező feszülést. Nem edzés, nem nyújtás — naponta néhány perc.
Mindkét csomagban ugyanolyan alapos a felmérés
Megnézzük, hogyan érzékelnek a műtéti hegeid, mennyire pontos az agyad „testtérképe”, mennyire fárad a látásod, összhangban van-e az egyensúlyszerved két oldala, és szabadon csúsznak-e az idegeid.
Szakmailag: Hegek szenzoros állapota, S1-torzulás, látórendszeri kifáradás, vesztibuláris aszimmetria, perifériás idegi csúsztathatóság
Az alapok rendbetétele és a védekező feszülés oldása
A csomagban
Neked szól, ha…
Hogy mozgás és terhelés közben is jól működjön
Minden a Neuro-Stabil csomagból, plusz
Neked szól, ha…
A Neuro-Performance mindent tartalmaz, ami a Neuro-Stabil csomagban van — és hosszabb, mélyebb munkát ad hozzá.
| Mit kapsz? | Neuro-Stabil | Neuro-Performance |
|---|---|---|
| Időtartam | 4 hét | 8 hét |
| Ár | 45 000 Ft | 65 000 Ft |
| Heti ár | 11 250 Ft | 8125 Ft |
| Alapos felmérés | ✓ | ✓ |
| Megtaláljuk a fő zavarforrást | ✓ | ✓ |
| 4 hetes napi neuro-rutin | ✓ | ✓ |
| Saját gyors teszt, hogy lásd a hatást | ✓ | ✓ |
| Heg-érzékenyítő mini rutin (ha a kérdőívben műtéti heget jelzel) | ✓ | ✓ |
| 8 hetes, kétszintű fejlődési terv | — | ✓ |
| Több rendszert egyszerre dolgoztató gyakorlatok | — | ✓ |
| Teljes idegpálya- és hegfelszabadítás | — | ✓ |
| A megszerzett mozgás rögzítése | — | ✓ |
Kéthetente lépünk egy szintet. Csak akkor haladunk tovább, ha az előző szintet már jól viseled.
Alapok
Lassan, stabil helyzetben — ülve vagy fekve —, naponta 2–3-szor 3–5 percig.
Szakmailag: Alap bemenet megtanítása, mikrodózis
Neuro-Stabil és Neuro-Performance
Helyzetváltás
Ugyanazok a gyakorlatok állva, keskenyebb alátámasztással vagy járás közben.
Szakmailag: Pozícióváltás, funkcionális helyzet
Neuro-Stabil és Neuro-Performance
Rendszerek összekapcsolása
Két rendszert dolgoztatunk egyszerre — például szemgyakorlat egyensúlyozás közben.
Szakmailag: Szenzoros stackelés
Csak Neuro-Performance
Tempó és figyelem
Gyorsabb reakciók, külső hang- és fényingerek, gyors döntést kívánó helyzetek.
Szakmailag: Sebesség és kognitív terhelés
Csak Neuro-Performance
Miért 4 vagy 8 hét? Az idegrendszer gyorsan tanul: 4 hét alatt csökken a „vészjelzés”, és helyreállnak az alapreflexek. A tartós változáshoz — hogy a mozgástól való félelem oldódjon és a kötőszövet is átrendeződjön — 8–12 hét kell.
Az alapok rendbetétele és a védekező feszülés oldása
Szakmailag: Bemeneti tisztítás & fenyegetettség-csökkentés
45 000 Ft
4 hét · ≈ 11 250 Ft / hét
Megkeressük, melyik érzékelő rendszered zavarja leginkább az agyadat, és 4 hét alatt rendbe tesszük az alapokat.
Neked szól, ha…
Ezt kapod:
Megtaláljuk a fő zavarforrást
A kérdőíved alapján kiderítjük, melyik érzékelő rendszered küldi a legpontatlanabb jelet az agyadnak — például a szem és az egyensúlyszerv összjátéka vagy a két szem együttműködése.
Szakmailag: Vezető bemeneti hiba profilozása (pl. VOR 1x deficit, konvergencia-gyengeség)
4 hetes napi neuro-rutin
3–4 célzott, rövid gyakorlat videóval és lépésenkénti útmutatóval: szem-, egyensúly- vagy idegcsúsztató gyakorlatok. Naponta néhány perc, eszköz nélkül.
Szakmailag: Alap neuro-rutin, 3–4 specifikus idegrendszeri drill
Saját gyors teszt, hogy lásd a hatást
Megtanítunk egy egyszerű tesztet — például egy mozdulat terjedelmét vagy egy fájdalomskálát —, amivel gyakorlás előtt és után te magad is látod, hogy jó irányba haladsz.
Szakmailag: Zárt visszamérési hurok (Assess – Re-assess)
Heg-érzékenyítő mini rutin — ha a kérdőívben műtéti heget jelzel
Egy rövid rutin, ami segít, hogy a heg környéke újra normálisan érezzen és ne húzzon.
Szakmailag: Heg-deszenzibilizáció, mechanoreceptor-stimuláció
Hogy mozgás és terhelés közben is jól működjön
Szakmailag: Dinamikus integráció & szöveti átprogramozás
65 000 Ft
8 hét · ≈ 8125 Ft / hét
Mindent tartalmaz, ami a Neuro-Stabilban van, és 8 hét alatt a nyugodt gyakorlatoktól eljutunk a valódi mozgásig és terhelésig.
Neked szól, ha…
Minden, ami a Neuro-Stabil csomagban, plusz:
8 hetes, kétszintű fejlődési terv
Nyugodt, stabil helyzetekből indulunk, és lépésről lépésre visszük át a gyakorlatokat mozgásba és terhelés alá.
Szakmailag: Kétszintű progressziós protokoll: statikusból dinamikus, terhelés alatti kombinációk
Több rendszert egyszerre dolgoztató gyakorlatok
Nem külön szemtorna és külön egyensúly: úgy dolgoztatjuk együtt a rendszereket, ahogy a valóságban is kell — például fejfordítás közben célpontot váltasz a szemeddel, egy lábon állva.
Szakmailag: Multi-szenzoros integráció: VOR + szakkád + dinamikus egyensúly + propriocepció
Teljes idegpálya- és hegfelszabadítás
Idegcsúsztató gyakorlatok az ideg teljes lefutása mentén — például az ülőideg a medencétől a talpig —, a hegek átmozgatásával és rekeszizom-légzéssel kombinálva.
Szakmailag: Sliders / flossing (pl. n. ischiadicus), heg-mobilizáció, rekeszizom-légzés
A megszerzett mozgás rögzítése
Tartó- és reflexgyakorlatokkal stabilizáljuk az új mozgásterjedelmet, hogy az agyad ne kapcsolja vissza a védekező izomfeszülést.
Szakmailag: Dinamikus terhelési és mozgásminta-újratanítás (izometria, reflexív drillek)
A kérdőív után Szilvi dönti el, hogy a program neked való-e. Ha nem, ő mondja vissza, és a teljes összeget visszakapod.
Ha két hétig csináltad a protokollt, de nem érzel változást, visszakapod a pénzed.
