Nem diéta és nem kalóriaszámolás. Azt keressük, mitől nem tud regenerálódni a tested, és ezt igazítjuk az étkezéseden keresztül.
Mindkét csomagban ugyanolyan részletes a felmérés
Feltérképezzük a gyomorsavadat, az epeáramlásodat, a bélfalad állapotát, a stressztengelyedet, az ételérzékenységeidet — és nőknél a ciklust vagy a menopauzát.
Szakmailag: Gyomorsavkapacitás, epeáramlás, bélpermeabilitás (leaky gut / zonulin), HPA-tengely, ételintoleranciák
Célzott, önálló első lépés
A csomagban
Neked szól, ha…
Teljes, rendszerszintű újraindítás
Minden a Alapozó csomagból, plusz
Neked szól, ha…
A Regeneráló / Bio-Reset mindent tartalmaz, ami a Alapozó csomagban van — és hosszabb, mélyebb munkát ad hozzá.
| Mit kapsz? | Alapozó | Regeneráló / Bio-Reset |
|---|---|---|
| Időtartam | 4 hét | 12 hét |
| Ár | 35 000 Ft | 75 000 Ft |
| Heti ár | 8750 Ft | 6250 Ft |
| Alapos felmérés | ✓ | ✓ |
| Személyes kiértékelés | ✓ | ✓ |
| 4 hetes célzott étrend | ✓ | ✓ |
| Emésztést és bélfalat támogató kiegészítők | ✓ | ✓ |
| Étkezés előtti légzőgyakorlat | ✓ | ✓ |
| 12 hetes, 3 fázisú program | — | ✓ |
| Laborleleteid szakmai értelmezése | — | ✓ |
| Hormonokhoz és napritmushoz igazított étkezés | — | ✓ |
| Félidős újramérés a 6. héten | — | ✓ |
Mindegyik szakasz az előző eredményeire épít.
Megnyugtatás és a bélfal helyreállítása
Levesszük a terhet a szervezetedről, és elkezdjük rendbe tenni a bélfalat.
Szakmailag: Nociceptív tehermentesítés & bélbarrier-zárás
A máj és az epe támogatása
Segítjük a máj méregtelenítő munkáját, az epe ürülését és a nyirokkeringést.
Szakmailag: Máj II. fázisú detoxikáció, epesav-ürítés, nyirok-drainage
Visszavezetés és sokszínű bélflóra
Fokozatosan visszavezetjük a kiszűrt ételeket, és sokszínűbbé tesszük a bélflórádat.
Szakmailag: Re-introduction protokoll & mikrobiom-diverzifikáció
Célzott, önálló első lépés
Szakmailag: Önálló, célzott fázis
35 000 Ft
4 hét · ≈ 8750 Ft / hét
Kiderítjük, mi áll az emésztési panaszaid mögött, és 4 hetes célzott étrenddel tehermentesítjük a rendszert.
Neked szól, ha…
Ezt kapod:
Személyes kiértékelés
Kiderítjük, mi állhat a panaszaid mögött: kevés gyomorsav, lassú epeáramlás vagy a bélflóra egyensúlyának felborulása.
Szakmailag: Klinikai kiértékelés: savhiány, epestagnálás, dysbiosis
4 hetes célzott étrend
Tehermentesítő első fázis: a számodra problémás ételcsoportok (pl. glutén, hisztamin, FODMAP) kiszűrésével, teljes értékű növényi alternatívákkal és elkészítési tippekkel (áztatás, csíráztatás).
Szakmailag: 1. fázis: elimináció & tehermentesítés, aminosav-szinkronizált növényi alternatívák
Emésztést és bélfalat támogató kiegészítők
Pontosan megmondjuk, mit, mennyit és mikor érdemes szedni — például keserűanyagokat, butirátot vagy L-glutamint.
Szakmailag: Felső traktus & bélfal támogató mátrix (szerves kelátok, gyógynövények)
Étkezés előtti légzőgyakorlat
Rövid, nyugtató légzés evés előtt, hogy a tested „emésztő üzemmódba” kapcsoljon.
Szakmailag: Étkezési vagus-protokoll, a cephalicus fázis aktiválása
Teljes, rendszerszintű újraindítás
Szakmailag: Teljes rendszerszintű átprogramozás
75 000 Ft
12 hét · ≈ 6250 Ft / hét
Mindent tartalmaz, ami az Alapozóban van, és 12 hét alatt, három fázisban az egész rendszeredet újraindítjuk.
Neked szól, ha…
Minden, ami a Alapozó csomagban, plusz:
12 hetes, 3 fázisú program
Nem egy étrend, hanem egymásra épülő szakaszok — mindegyik az előző eredményeire épít.
Szakmailag: 3 fázisú progressziós rendszer
Laborleleteid szakmai értelmezése
A feltöltött leleteidet (vérkép, gyulladásjelzők, pajzsmirigy, májenzimek) funkcionális szemmel értelmezzük, és beépítjük az étrendedbe.
Szakmailag: hs-CRP, ferritin, TSH, fT3, fT4, májenzimek — funkcionális tartományú értelmezés
Hormonokhoz és napritmushoz igazított étkezés
A ciklusodhoz vagy a menopauzához igazított szénhidrát- és étel-időzítés, és az alvást, energiát szabályozó napi ritmus helyreállítása.
Szakmailag: Fitoösztrogén-időzítés, kortizol/melatonin ritmusjavító protokoll
Félidős újramérés a 6. héten
Újra felmérjük a tüneteidet, és ha kell, finomhangoljuk az étrendet és a kiegészítőket.
Szakmailag: Köztes újratesztelés, tüneti skálák újrapontozása
A kérdőív után Szilvi dönti el, hogy a program neked való-e. Ha nem, ő mondja vissza, és a teljes összeget visszakapod.
Ha két hétig csináltad a protokollt, de nem érzel változást, visszakapod a pénzed.